烏龍茶，是屬於青茶的一種，有許多人很喜歡烏龍茶的口感，位於綠茶與紅茶之間的口感，如此的恰到好處， 中庸平和，因此，烏龍茶也成了許多溫儒雅士的最愛，然，烏龍茶有什麼功效呢？其優缺點又是什麼？讓我們一起來暸解一下不烏龍的烏龍茶唄！

▶ 烏龍茶有什麼功效？

一、強效抗氧化劑：

烏龍茶有抗氧化劑(富含綜合多酚，與兒茶素結合的烏龍茶綜合多酚，抗氧化力超強。)，進而可減緩衰老過程。
 

二、預防糖尿病：

烏龍茶可以提高胰島素敏感性，降低血糖水平。烏龍茶EGCG和茶黃素可增加胰島素活性、促進新陳代謝、防止葡萄糖吸收。有研究顯示_每天喝大量烏龍茶的人患2型糖尿病的風險降低了42%。
 

三、促進牙齒健康：

烏龍茶的兒茶素，含有抑制口腔中引起牙斑形成和蛀牙細菌的變異鏈球菌生長。此外，也能有效預防口臭，是天然的口氣芳香劑。
 

▶ 烏龍茶優點跟禁忌是什麼？

一、烏龍茶的優點：

■ 去油解膩_有分解三酸甘油酯和抑制膽固醇的作用。

■ 抑制乳癌_國外有研究報告，烏龍茶的萃取物，能對乳癌細胞發揮抑制生長功能，並導致癌細胞的DNA凋亡。

■ 骨密度_各種研究表明，喝烏龍茶有助於保持骨密度，降低骨質疏鬆症的風險。蓋，茶葉中的植物化學物質，包括類黃酮，具有雌激素樣的特性，這使得烏龍茶有助於避免骨骼損傷。
 

二、喝烏龍茶的禁忌：

■ 空腹不能飲_會感到飢腸轆轆，甚至會頭暈眼花，即俗稱的“茶醉”。

■ 睡前不能飲_會使人難以入睡。

■冷茶不能飲_烏龍茶冷後性寒，對胃不利。
 

● 總結：

看完了烏龍茶的功效、優點及禁忌，有沒有愛上烏龍茶呢？茶小編記得在茶小編還是小朋友的時候，有陣子烏龍茶真的是超熱門，算是素人代言廣告相當成功的範例(由此可知，最主要是用產品理念選擇適合的代言人，而非選擇有名的代言人來代言產品，其順序是有所不同)，當然，主要還是產品真的不錯喝，茶小編當時也是愛不釋手，如今由於胃較不適合飲用非熟茶的飲品，漸漸的才放棄烏龍茶這飲品，然，現在看到烏龍茶有這麼多的好處，讓茶小編不禁也想偷嚐幾口，以解相思之苦~不知大大們，是否也對烏龍茶心動了呢？快在底下留言告訴我唄！

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