飲茶的黃金時間

大家都聽過喝茶養生這件事,但,更準確的說法應該是:在對的時間喝茶,才能養生。what? 是這樣?就是這樣喔!今天,就讓 #茶小編 帶著大大們一起來看看,到底喝茶的黃金時間到底是什麼時候?let's go
 

一、上午九點:

一早起來喝杯花茶,可以達到提神、排毒、抗疲勞的作用,此外,因為花茶經過了二次加工,混合了鮮花的濃郁和新茶的清香,讓清晨的你更為神清氣爽。此外,胃不好的人為避免因為花茶中的咖啡因導致胃不舒適,宜於早餐後飲用較不刺激腸胃,較為妥適。
 

二、中午三點左右:

這個時間喝茶也稱之為下午茶,對於一些上班族和有三高問題的人來說都是非常好的,蓋,能補充水分、降血脂、保護血管,且人在下午的時候肝火會比較旺盛,可選綠茶飲用,能起到一定的清熱解火的作用。此外,綠茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能,因此,此時不喝更待何時?
 

三、晚上六至七點:

飲茶最後一個最佳時間,就是晚上六至七點左右,且最好是在晚餐後來杯茶,此時,可選擇全發酵的紅茶飲用較不易影響晚上的睡眠品質,且紅茶有降血脂、助消化的功效。此外,寒性體質的人可以多喝紅茶,對畏寒、體弱、手腳發涼的族群效果頗佳。
 

● 總結:

由此可知,在適當的時機喝對茶,喝茶不再只是喝茶,也能順帶養生,將喝茶作用又提高到另一個層次,從今天開始,大家一起跟著 茶小編 一天喝三次茶吧!
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